31/01/17
4 min · react
26/04/17
5 min · general

Tips

Lo de Isnardi punto com

Dormir más y mejor

Cuando más tenemos que hacer, menos dormimos, creyendo que así logramos más pero eso no escala. Estar bien descansado nos permite rendir más al otro día durmiendo bien al menos 7 horas.
Lo de Isnardi punto com

Comer saludable

Al comer saludable le estamos dando al cuerpo el combustible indicado para poder producir durante el día.
Lo de Isnardi punto com

Hacer más deporte

Ejercitar por la mañana nos dá más energía durante el día y nos ayuda a estar de mejor humor.